柿饼是中国知名的传统小吃,营养价值很高。可是，柿饼热量低吗？节食期间可不可以不吃柿饼呢？　　柿饼热量低吗　　算数有点低吧。

255大卡（100克可食部分）。明确的话，不吃1个柿饼(50.0克，可食部分49.0克)大约是摄取124大卡。一碗米饭一般是116千卡。

所以，对于想要保持身材的人来说，最差是较少不吃，一天不吃一个不足以。　　柿饼认同比柿子热量低　　柿子的热量是71大卡/100g，而柿饼的热量是250大卡/100g，1个柿饼约有124大卡，热量较为低，含水量很低，所以一天最差只不吃一个柿饼子，多不吃很更容易发胖的。

　　柿饼中的糖分含量也十分的多，平时可以通过不吃柿饼来补足身体中的碳酸化合物，这样既能协助冲击还能对身体有益处，但如果害怕发胖的话建议最差不要晚上不吃，因为糖分冲刷在体内不会很更容易造成身体逆胖。　　节食期间可不可以不吃柿饼　　节食也可以略为不吃一点柿饼，里面虽然有糖，热量也不较低，但柿饼里面也所含很多对节食有协助的维生素和食物纤维等，所以要做适可而止，对于节食的你一天一个柿饼还是可以拒绝接受的。

　　本来柿子所含非常丰富的，摸腊之后有一些成分就被凝固了。维生素，矿物质，食物纤维非常丰富，所以就变为、美容的强劲的伙伴了。柿饼除了食物纤维多以外，矿物质锰和钾含量也很非常丰富。

锰和骨的构成和新陈代谢有关，还有协助消化的起到，钾对消水肿有协助。

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